Dein Ziel.
Dein Weg. 
Dein Wille.

Du willst Deine Ziele erreichen?
Du willst Deinen eigenen Weg gehen?
Du willst Dein Leben nach Deinen Vorstellungen gestalten?

Bereits in der ersten Hälfte des 20ten Jahrhunderts, wurden von Autoren wie Napoleon Hill („Think and grow rich“) die grundsätzlichen Prinzipien beschrieben, die einer erfolgreichen Selbstverwirklichung und Lebensgestaltung („Lifebuilding“) zugrundeliegen. Dabei flossen schon damals auch die neuen Erkenntnisse über das Unbewusste ein, die Anfang des letzten Jahrhunderts von Sigmund Freud und C.G. Jung i.R. der Psychoanalyse entwickelt wurden und die in den letzten Jahren wieder vermehrt in den Fokus der Wissenschaft geraten sind.

Um Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen zu
gestalten benötigst Du demnach v.a.:

• Willenskraft (Volition)
• eine genaue Vorstellung von Deinem Ziel
• den festen Glauben und das starke Verlangen, dieses Ziel auch zu erreichen
• die Fähigkeit, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren
• die Bereitschaft, alte Gewohnheiten aufzugeben und neue Verhaltensmuster zu etablieren
• Beharrlichkeit bzw. Durchhaltevermögen
• Selbstdisziplin bzw. Emotionsregulation

Alle diese Fähigkeiten werden mit der BodyPole und der AuXoCise® Trainingsmethode auf einzigartige Weise trainiert!

In den letzten Jahren ist das Wissen um die neuropsychologischen und neurobiologischen Effekte von sportlicher Aktivität sehr gewachsen. 

Von besonderer Bedeutung ist der positive Einfluss von Sport auf die neurobiologischen Korrelate der sog. exekutiven Funktionen.

Die exekutiven Funktionen sind eine der wichtigsten mentalen Prozesse. Sie ergeben im Zusammenspiel die Fähigkeit zur Selbstregulation und Anpassungsfähigkeit sowie die bewusste und gezielte Steuerung von Aufmerksamkeit, Verhalten und  Emotionen.

Diese Gehirnfunktionen sind damit die Basis für beruflichen Erfolg, emotionales Wohlbefinden, persönliches Wachstum und tragfähige soziale Beziehungen.

Auch die sog. Volition („Willenskraft“) ist eine Komponente der exekutiven Funktionen. Man bezeichnet die Volition auch als Umsetzungskompetenz. Durch unsere Willenskraft können wir unsere Vorstellungen in konkrete Pläne und Handlungen umsetzen, die uns dem Ziel näher bringen. 

Es gilt mittlerweile als gesichert, dass Menschen, die über eine hohe Volition verfügen auch sehr erfolgreich sind – „Der Wille versetzt Berge“!

Mit Hilfe der Kontrolle und Steuerung der exekutiven Funktionen, können wir zudem unser Unbewusstes mit unseren Zielen und Absichten „programmieren“. Da der Großteil der psychischen  Abläufe unbewusst stattfindet, ist es für die Erreichung unserer Ziele von entscheidender Bedeutung, das Unbewusste in die gewünschte Richtung zu lenken. Die meisten Coaching-Programme basieren auf diesem wirkungsvollen Prinzip.

BodyPole Fitness intensiviert all diese neuropsychologischen Effekte! 

• BodyPole Fitness ist ein abwechslungsreiches und variantenreiches Workout, das die Bereiche Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen trainiert. Durch das Erlernen der verschiedenen Bewegungsmuster werden wichtige Komponenten der exekutiven Funktionen wie Konzentration, Inhibition und kognitive Flexibilität trainiert. Zudem sorgen die unterschiedlichen Kursprofile für immer wieder neue körperliche und mentale Herausforderungen!

• Das Wirkungsprinzip der isometrisch-dynamischen Trainingsmethode AuXoCise® hat besonders positive Effekte auf die exekutiven Funktionen. Da der Trainingswiderstand mit der BodyPole allein von der willentlich gesteuerten Intensität und Dauer abhängt, mit der man die BodyPole zusammendrückt bzw. auseinanderzieht, bewirkt das regelmäßige Training mit der BodyPole eine Steigerung der Volition (Willenskraft), was auf andere Lebensbereiche generalisieren kann und uns unsere Ziele besser erreichen läßt. Wir werden dadurch selbstbewusster, erfolgreicher und zufriedener, weil wir unsere Vorstellungen effektiver in gezielte Handlungen umsetzen können!

• Da Du gegen einen imaginären (vorgestellten) Widerstand trainierst bzw. Du Dir vorstellst, die BodyPole wäre eine Feder, die Du zusammendrückst oder auseinanderziehst, trainierst Du Dein Vorstellungsvermögen bei jedem Workout. Zusammen mit der Fokussierung auf die beanspruchte Muskulatur resultiert daraus eine verbesserte Imaginationsfähigkeit, die Dir auch helfen wird, andere Ziele vorzustellen und zu erreichen.

• Anders als bei einem herkömmlichen Gewichtstraining erfolgt die Motivation bei AuXoCise® außerdem intrinsisch und wird nicht extrinsisch (Anforderung von außen) durch das Gewicht erzeugt (auf das dann muskulär reagiert wird). Wie die Volition auch, ist eine starke intrinsische Motivation (Verlangen) für sämtliche Lebensbereiche von hoher Bedeutung. Sie macht unser Leben autonomer, freier und selbstbestimmter. 

• Zudem erfordert AuXoCise® eine besonders hohe Fokussierung auf die jeweilige Muskelgruppe. Dies steigert nicht nur auf körperlicher Ebene die sog. Mind-Body Connection und die Anzahl der rekrutierten motorischen Einheiten sondern ist auch mental eine wirksame Methode zur Verbesserung der Willenskraft und Konzentration. Die Fähigkeit, sich auf das Wesentliche zu Fokussieren, stellt eine sehr wichtige Teileigenschaft der Volition dar. AuXoCise® trainiert die Volition, Konzentration und intrinsische Motivation auf einzigartige Weise!

• Die permanente und willentliche Aufrechterhaltung der Muskelspannung (TUT: time under tension) über die ganze Satzdauer, trainiert effektiv das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. 
• Die AuXoCise® Trainingsmethode ist zunächst ungewohnt und trainiert die mentale und körperliche Umstellungsfähigkeit. Dies erhöht die generelle Bereitschaft, neue Verhaltensmuster zu etablieren. So können auch in anderen Lebensbereichen die gewünschten Veränderungen leichter initiiert werden, bis sich neue Gewohnheiten ausgebildet haben.
• Dein 24/7-Zeitplan ist eng getaktet, damit Du im Business voll durchstarten kannst? Mit der BodyPole kannst Du jederzeit und an jedem Ort trainieren. Zudem sind die Workouts kurz, aber knackig. Durch diese Flexibilität kannst Du das Training ideal in Deinen Tagesablauf integrieren, um das Meiste aus Deiner Zeit zu holen und effektiv Deine Ziele zu erreichen.

Mit BodyPole Fitness werden wir nicht nur körperlich leistungsfähiger sondern steigern unsere mentale Stärke und Umsetzungskompetenz in allen Lebensbereichen!

Nimm Dein Leben in die Hand und gestalte es nach Deinen Vorstellungen!

BodyPole Fitness – für alle, die es wirklich ernst meinen!